那么在日常生活當(dāng)中,就要進(jìn)行一些日常調(diào)理,比如說(shuō)要多吃一些水果蔬菜,像青菜、菠菜、油麥菜,還有蘋(píng)果、香蕉等,都能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)、緩解便秘。另外,在飲食上要避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物,要多喝水,吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,不要吃得過(guò)于的精細(xì),另外也可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),像散步、慢走都對(duì)緩解便秘有幫助。在孕晚期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,孕婦也是非常痛苦的。