在月經(jīng)期時可以適量吃桃膠皂角米,但是在月經(jīng)量比較多的幾天最好不要吃,因為桃膠皂角米具有一定的活血化瘀功效,月經(jīng)量比較多的時期進(jìn)食容易引起月經(jīng)量增多、月經(jīng)時間延長,或者因為出血量較多引起頭暈、疲憊、乏力等不適癥狀。皂角米具有養(yǎng)心通脈、清肝明目的作用,而且皂角米中含有豐富的纖維素,可以促進(jìn)胃腸蠕動,有利于大便的排出,預(yù)防便秘的發(fā)生。桃膠中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪,尤其是植物膠原蛋白的含量更高,有利于補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白,改善皮膚。