睡得晚醒的早是失眠嗎
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睡得晚醒的早是失眠嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡得晚、醒得早是失眠。失眠的患者主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量下降。如果睡得晚、醒得早，患者睡眠時(shí)間肯定會(huì)縮短，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)引起患者免疫功能下降和抗病能力降低，誘發(fā)一些器質(zhì)性的病變。所以，平時(shí)盡量要早睡、早起，保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，一般成年人每天最好保證睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右，6至8小時(shí)均屬于正常。如果睡眠時(shí)間小于6小時(shí)大于9小時(shí)，均屬于異常，睡眠質(zhì)量欠佳也可以影響身體。如果有失眠時(shí)，可以通過物理方式來(lái)調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)用一些藥物來(lái)改善。
