對食物不耐受的癥狀一般有胃痙攣、脹氣和腹瀉等。1、胃痙攣:食物不耐受比較常見的癥狀之一是胃痙攣,通常發(fā)生在進食后。這是因為消化系統(tǒng)無法正確處理食物,這可能導致胃痛和痙攣。有時胃痙攣可能伴有其他癥狀,如出汗或惡心。2、脹氣:也可能會感到腹部脹氣。每個人的消化道都有細菌,這有助于分解和吸收食物。然而,當吃大量不易消化的食物時,有害細菌會在腸道內(nèi)積聚,導致腹脹和明顯的腹脹。3、腹瀉:如果對食物不耐受,吃了食物后可能會腹瀉,因為身體無法正確消化食物。頻繁腹瀉可能導致脫水和其他并發(fā)癥,找出引起癥狀的食物并少吃這些食物很重要。建議對食物不耐受患者要避免吃可能引起全身反應的食物。同時,要多注意休息,補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。