失眠是指難以入睡、睡眠質(zhì)量差或早醒等睡眠障礙。長期失眠會對身體和心理健康造成多種危害。失眠會影響免疫系統(tǒng)功能,增加感染的風(fēng)險。研究表明,失眠者更容易患感冒和其他呼吸道疾病,并且在治療過程中恢復(fù)得更慢。失眠與心血管健康有關(guān)。長期失眠可能導(dǎo)致高血壓、心律失常和冠狀動脈疾病等心臟問題的發(fā)生風(fēng)險增加。失眠還可能對精神健康產(chǎn)生負(fù)面影響。失眠會導(dǎo)致情緒波動、焦慮、抑郁等問題,甚至可能會引發(fā)抑郁癥。失眠還會干擾認(rèn)知能力,影響工作和學(xué)習(xí)效率。失眠者常常感到疲勞、注意力不集中和記憶力減退等癥狀。失眠也可能導(dǎo)致肥胖。失眠會擾亂人體內(nèi)的生物鐘節(jié)律,使代謝率下降,從而增加體重并增加罹患糖尿病和代謝性疾病的風(fēng)險。失眠是一種嚴(yán)重的健康問題,需要及時診斷和治療。如果您有持續(xù)性失眠癥狀,請咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)建議和幫助。