如何打破減肥瓶頸期
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我這段時間一直在減肥，效果也挺好，這段時間不知道怎么了，減肥遇到瓶頸期了，如何打破減肥瓶頸期？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
打破減肥瓶頸期，需要以下幾點：1、增加運動量，可以突破脂肪的記憶使體重下降，在人體能接受的情況下多做有氧運動，大約1個月左右的時間可以突破瓶頸期，使體重快速下降。2、控制飲食，飲食上一定要盡量維持低熱量飲食，使減肥能夠成功。
