脊椎退行性變怎么辦
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脊椎退行性變怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
脊椎退行性變的治療要因人而異，患者也不必過度緊張和焦慮的，要根據(jù)具體病情選擇個體化的治療措施。要糾正不良的姿勢，比如有些患者習(xí)慣于低頭伏案工作，不注意起身鍛煉，有些患者枕的枕頭高度不合適，這樣很容易出現(xiàn)頸椎的退行性變。比如要注意避免長時間低頭，也要避免長期伏案工作，學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，每小時至少活動10分鐘左右，也要適當(dāng)按摩頸部有助于緩解癥狀，還可以進(jìn)行醫(yī)療鍛煉。
