更年期就意味著快要閉經(jīng)了,閉經(jīng)是更年期的明確標(biāo)志,但它只是更年期中的一個(gè)里程碑,并不包括更年期的全部過程。閉經(jīng)年齡的早晚,與遺傳、營養(yǎng)、精神、婚育、感染疾病等諸多因素有關(guān)。更年期綜合癥是每個(gè)女性到了中年后都會經(jīng)歷的,這也正是因?yàn)榕缘纳眢w內(nèi)激素水平下降導(dǎo)致的,而閉經(jīng)也是因?yàn)檫@樣。所以建議平時(shí)要多補(bǔ)充營養(yǎng),多吃一些含有激素的食物,多吃豆制品。飲食起居有規(guī)律,保持心情愉悅很重要。