更年期閉經(jīng)一般在45~55歲左右,更年期閉經(jīng)的前兆是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、潮熱盜汗或者睡眠差、食欲不好并且伴隨精神緊張,心煩易怒、胸悶頭痛、情志異常、記憶力減退、腰腿酸痛等等不適的情況。病人主訴月經(jīng)不調(diào)是更年期婦女最普遍和突出的表現(xiàn),由于體內(nèi)雌激素越來(lái)越少,當(dāng)不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí),月經(jīng)就逐漸停止了,這就是閉經(jīng)。最好的調(diào)理身體的辦法是不要有壓力,可以遵循醫(yī)囑,選擇一些滋陰的食物,同時(shí)配合進(jìn)食少量雌激素等進(jìn)行調(diào)理。早睡早起,適當(dāng)鍛煉練身體,保持心情愉悅。觀察一段時(shí)間之后,再看看月經(jīng)不調(diào)的情況,多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。