乳清蛋白粉是干什么的呢？
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乳清蛋白粉是干什么的呢？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于健身團體，我們可以大致將他們分為兩類。第一類是增加肌肉和體重的朋友，第二類是減肥的朋友。從這個角度來看，這兩種健身群體應該補充乳清蛋白粉。對于想增加肌肉重量和健康的人，我不想多說乳清蛋白粉，因為每個人都知道肌肉生長需要蛋白質。那是因為長期有氧運動在減肥過程中是不可避免的。長期有氧運動不僅消耗人體脂肪提供的能量，還會失去人體肌肉。對于健身團體，我們可以大致將他們分為兩類。第一類是增加肌肉和體重的朋友，第二類是減肥的朋友。從這個角度來看，這兩種健身群體應該補充乳清蛋白粉。對于想增加肌肉重量和健康的人，我不想多說乳清蛋白粉，因為每個人都知道肌肉生長需要蛋白質。那是因為長期有氧運動在減肥過程中是不可避免的。長期有氧運動不僅消耗人體脂肪提供的能量，還會失去人體肌肉。
