蘋(píng)果補(bǔ)充葉酸嗎
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蘋(píng)果補(bǔ)充葉酸嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
蘋(píng)果可以補(bǔ)充葉酸，但蘋(píng)果中含有的葉酸含量很低，滿足不了人體對(duì)葉酸的需求，所以，如果想要補(bǔ)充葉酸還是要食用核桃、花生、蘋(píng)果、石榴、山楂等葉酸含量多的食物。而蘋(píng)果中含有豐富的維生素、蘋(píng)果酸，飽腹感強(qiáng)，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排除體內(nèi)過(guò)多的脂肪、降低血糖的作用，對(duì)于糖尿病患者和肥胖人群來(lái)說(shuō)，可以起到一定的輔助作用。
