孕婦幾個月開始補(bǔ)鈣？
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孕婦幾個月開始補(bǔ)鈣？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦可以在懷孕5至6個月期間補(bǔ)充鈣質(zhì)，懷孕期間，由于胎兒的生長發(fā)育，鈣會從母體吸收，母體缺鈣容易引起腿抽筋，特別是受涼加重時。孕婦應(yīng)避免感冒并補(bǔ)充鈣質(zhì)，如CalciD液體鈣。要多吃高蛋白食物，多喝牛奶，多吃海米、干果和堅果，最好多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
