適合陽(yáng)痿患者做得運(yùn)動(dòng)有哪些
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適合陽(yáng)痿患者做得運(yùn)動(dòng)有哪些
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于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
陽(yáng)痿患者可以做的運(yùn)動(dòng)有：一、跳繩，跳繩能促進(jìn)血液循環(huán)，起到健腦的作用，能提高思維能力，可以每天堅(jiān)持跳繩15分鐘左右，讓全身的肌肉都得到運(yùn)動(dòng)。二、陽(yáng)痿患者可以堅(jiān)持每天慢跑，慢跑可以預(yù)防陽(yáng)痿，可以選擇跑步機(jī)或者原地高抬腿。三、可以騎自行車，但是不宜長(zhǎng)時(shí)間騎，適當(dāng)為主。如果有陽(yáng)痿現(xiàn)象，應(yīng)該盡快醫(yī)院檢查，查明具體原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁止抽煙、喝酒和熬夜，飲食上應(yīng)該以清淡為主，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，保持良好的生活態(tài)度。
