動脈硬化與高血壓、糖尿病、高血脂和飲食有關(guān)。長期以來,我喜歡吃肉、蛋、乳制品和其他高膽固醇的食物,不做適當(dāng)?shù)挠醒踹\動,少吃水果和蔬菜。引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。飲食以清淡為宜,因為嗜咸飲食,鈉會進入血管壁,使其增厚,血壓增高。進食量應(yīng)適當(dāng),不宜過飽,否則身體過胖加重心臟負(fù)擔(dān)。沒有長期規(guī)律的口服降壓藥和降糖藥,這些因素容易造成血管內(nèi)皮損傷,進而引起血管動脈粥樣硬化,嚴(yán)重的可發(fā)展成心腦血管疾病。