對(duì)此需要適當(dāng)?shù)男菹?,進(jìn)行小腹部的熱敷和按摩,多喝熱紅糖姜水,同時(shí)調(diào)節(jié)身心壓力,保持良好的心態(tài),注意經(jīng)期衛(wèi)生,及時(shí)用溫水清洗外陰,預(yù)防感染。如果女性壓力較大,或者身體素質(zhì)較差,或平素體寒,那么就會(huì)加重腰酸背痛,影響正常的生活。月經(jīng)期間由于子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致子宮及相關(guān)生殖器官處于充血狀態(tài),所以女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛和小腹脹痛等癥狀。