孩子晚上做噩夢,可以采用以下的辦法。第一,不要看恐怖電影電視,特別是不要玩手機(jī)等電子游戲,這類的聲光刺激會刺激寶寶在淺睡眠時(shí)出現(xiàn)大腦皮層活動,出現(xiàn)做噩夢。第二,可以讓寶寶適當(dāng)做些運(yùn)動,比如跑步,游泳等,可以增加寶寶疲勞感,有利于深睡眠,減少做噩夢的情況。第三,寶寶睡覺前,家長要陪伴寶寶講些情節(jié)簡單的小故事,有利于寶寶順利入睡。第四,如果寶寶有睡眠障礙的情況下,可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充B族維生素,可以調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)睡眠。第五,極個(gè)別的寶寶在以上方法都不行的情況下,也可以選擇鎮(zhèn)靜安眠類的藥物治療。