孕期吃西梅可以嗎？
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問題描述：
好朋友懷孕了，大家都很開心，她平時(shí)很愛吃東西，我想問一下孕期吃西梅可以嗎?
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
懷孕期間，梅干可以食用，這只是一種常見的水果。維生素纖維素是水果中最重要的成分。孕期營養(yǎng)不單要滿足胎兒發(fā)育的需要，還要逐漸增加體脂，包括乳房和皮下脂肪，作為產(chǎn)后形成并分泌乳汁的一種能量儲備。它能增強(qiáng)身體抵抗力，滿足孕婦和產(chǎn)婦的口味，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。這種水果還含有大量葉酸，可以預(yù)防貧血和減少胎兒神經(jīng)血管畸形。要營養(yǎng)搭配要合理，各種營養(yǎng)成分搭配進(jìn)行，不能單一化營養(yǎng)涉足，食品種類要多樣化，若需控制飲食，最或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
