病情分析:您的情況大體了解,是踝部扭傷造成的韌帶拉傷,目前已有一周仍有腫脹是正?,F(xiàn)象,"傷筋動骨一百天"這個說法不是沒有道理。一般情況來講,腳踝扭傷以后建議休息三周,踝部制動,24小時以內(nèi)冷敷,24小時以后熱敷。意見建議:您目前已有一周,幾點建議:1。繼續(xù)休息,踝部制動到三周后慢慢開始活動,以防加重損傷及腫脹;2。局部理療,熱敷是最方便的一種,避免按摩;3。適當(dāng)藥物輔助治療:舒筋活血藥,輔助減輕局部腫脹;4。注意保護,盡量避免再次損傷。祝您早日康復(fù)。