肚子和臀部肥胖的原因
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肚子和臀部肥胖的原因
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
肚子和臀部肥胖可能是因為長時間的久坐所引發(fā)的，如果在吃完飯后立即坐下或者是躺下，可能會導(dǎo)致攝入的熱量得不到消耗，從而會轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體產(chǎn)生肥胖，在吃完飯后要適當?shù)倪M行散步，避免立即坐下或躺下。通過轉(zhuǎn)呼啦圈以及跑步和游泳運動方式進行減肥，并且在飲食上可以適當吃些粗糧類的食物，適當?shù)臏p少油膩以及高熱量食物的攝入。
