肥胖癥患者如何健康減肥
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肥胖癥患者如何健康減肥
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
肥胖癥患者健康減肥的方法:1、科學合理的飲食，改變原來不良的飲食習慣，戒掉各種的垃圾食品。同時在三餐當中，適當?shù)目刂铺妓衔锏臄z入，要攝入豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜和適量的水果;2、健康的生活方式，按時的作息、不熬夜、不吃夜宵，在進食的時候也要放慢進食速度;3、適量的運動。
