經(jīng)期失眠多考慮可能是由于機(jī)體內(nèi)雌激素水平產(chǎn)生較大變化,造成內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂所引起。也可能為經(jīng)前期綜合征所引起,一些女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)情緒過度波動,導(dǎo)致心理煩躁不安、情緒焦躁、抑郁等,都可能會影響睡眠,進(jìn)而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。還可能是由于經(jīng)期間經(jīng)血過多導(dǎo)致氣血不足,致使身體出現(xiàn)暫時性的貧血狀況,導(dǎo)致大腦神經(jīng)得不到足夠的血氧供應(yīng),也可引起失眠。因此,在月經(jīng)期間,應(yīng)注意對自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),保持情緒穩(wěn)定,在飲食上適量多吃一些補(bǔ)氣血的食物,比如豬肝、核桃、大棗等,有利于改善失眠。