蘋果加什么可以減肥效果
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蘋果加什么可以減肥效果
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蘋果是生活中比較常見的一種水果，里面的營養(yǎng)成分比較豐富，而且還含有大量的膳食纖維。所以現(xiàn)在不少肥胖患者在減肥的時(shí)候，會(huì)通過吃蘋果或喝蘋果汁減肥。在制作蘋果汁的時(shí)候，可以加進(jìn)去一些山藥、百合花汁、綠茶果汁、蘆薈汁、檸檬水。蘋果汁營養(yǎng)成分會(huì)更加豐富，而且口感較好。如適當(dāng)?shù)募舆M(jìn)去一些綠茶，茶葉里面的芳香族化合物能夠溶解脂肪，有利于減肥。
