肝胃不和怎樣預防
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肝胃不和怎樣預防
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肝胃不和在臨床上是非常容易發(fā)生的疾病，常常會導致胃酸、胃脹反酸、嘔吐、惡心以及其他一些相關的胃腸系統(tǒng)疾病。對于肝胃不和如何預防，大致有以下幾個方面:第一，飲食方面的預防，肝胃不和的患者應該清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物以及油膩的食品或者是過于堅硬寒涼、生冷以及生鮮類的食物。第二，通過生活方式上的預防，肝胃不和的患者往往與生活方式不良有關，其中包括避免勞累，不要吸煙、飲酒以及過度的加班和焦慮緊張等等。第三，情緒方面的預防，肝胃不和的患者往往是因為肝淤氣滯、肝氣犯胃而導致的一系列癥狀，調(diào)整情緒是緩解肝胃不和預防肝胃不和最有效的方法，平時應該放松自己緩解緊張不安。在情緒睡前聽一聽輕音樂和泡一泡腳來緩解疲勞，緩解不良的情緒。所以通過以上幾種方法，肝胃不和的預防，能夠得到良好的效果。
