宮寒性體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理
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問題描述：
經(jīng)期痛經(jīng)特別厲害，臉色蠟黃。手腳冰涼，備孕可總是懷不上。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是我宮寒，導(dǎo)致的不排卵。這次來月經(jīng)持續(xù)時間很長，量也很大，還有血塊，想問一下如何調(diào)理宮寒性體質(zhì)?
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
子宮寒的患者可以通過飲食來調(diào)節(jié)。關(guān)鍵是改變您的生活習(xí)慣。要注意保暖，特別是在寒冷的冬天。在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜，蘿卜，綠茶等冷食，多吃溫暖，陽光充足的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，核桃，龍眼，紅棗，花生等。宮寒人也應(yīng)適當加強鍛煉。一般來說，宮寒人往往安靜平靜，運動時往往會感到疲倦。實際上，體質(zhì)寒冷的人需要通過鍛煉來改善體質(zhì)?？熳呤亲詈唵蔚姆椒āＷ呗?，特別是在鵝卵石路上，可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通通道，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
