人一天不吃飯可以瘦幾斤
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人一天不吃飯可以瘦幾斤
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
在不運(yùn)動(dòng)的情況，一天不進(jìn)食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八兩。不過要注意，這個(gè)數(shù)據(jù)是指的有充足的飲水。如果同時(shí)禁食禁水，則會(huì)導(dǎo)致體重上升2.5公斤以上。正常飲食時(shí)，通過皮膚，呼息等途徑，會(huì)消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。如果禁食水，則尿量會(huì)有增加，但而且機(jī)體重體消耗的碳水化合物，還是可以減低2.5公斤左右。
