月經(jīng)周期前腰酸背痛怎么緩解？
| 1人回答
問題描述：
月經(jīng)周期前腰酸背痛怎么緩解？
全部回答共1條回答
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)前再次出現(xiàn)輕微的腰酸背痛，有的時候肚子疼都是正?，F(xiàn)象，如果嚴(yán)重的話需要有藥物實施調(diào)養(yǎng)。平時月經(jīng)來的前后多留意歇息，始終保持營養(yǎng)均衡，充足深度睡眠，不要吃許多刺激性食物，如辛辣食物，生冷食物，盡量不要碰觸冷水，可以喝許多紅糖水，防止劇烈運動。需要強(qiáng)調(diào)的是適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體，提高自身的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
