自己應(yīng)該保持一個(gè)心情舒暢和充足的睡眠,調(diào)整好情緒,增強(qiáng)免疫力,這樣對于預(yù)防外陰白斑和外陰部的炎癥有很好的效果?;加型怅幇装吲c體內(nèi)的環(huán)境改變有關(guān)系,比如內(nèi)分泌紊亂,肝脾腎之間的功能不協(xié)調(diào),還有外陰局部炎癥的反復(fù)有關(guān)系。同時(shí)要注意,外陰部位的干燥、通氣、涼爽,而且女性在平時(shí)護(hù)理中,不要經(jīng)常去清洗外陰,一般一周清洗兩到三次就可以,而且不要用任何的肥皂水或者是熱水去燙洗,只要適當(dāng)?shù)挠脺佧}水清洗就可以。