白天睡太多晚上失眠怎么辦？
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白天睡太多晚上失眠怎么辦？
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果您每天晚上睡不著覺而在白天睡覺的話，長此以往，您的生物鐘就會(huì)導(dǎo)致紊亂的。所以您要盡快的調(diào)整一下您的睡眠時(shí)間，盡量在白天不要睡覺。一般連續(xù)幾天這種調(diào)理就會(huì)糾正的。如果長時(shí)間沒有改善，并且身體比較差的話，那么就要使用一些安眠藥物了，當(dāng)然可以先使用中成藥的安神藥。
