跳健身操多久能減肥？
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跳健身操多久能減肥？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在跳健身操減肥的同時，是必須配合節(jié)食來調(diào)整的，否則消耗的同時又會通過盡是補(bǔ)充回來，減肥是不能急于求成的，因?yàn)榭焖贉p肥有可能減掉的只是身體中的水分，對身體健康是非常不利的，容易對身體造成一些不可逆的傷害，所以一個星期較好是維持在2斤左右為好，慢慢來。
