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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
抵抗力比較差容易感冒，可以采取以下這些措施：一、平時(shí)要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通過運(yùn)動鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)。堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，也有利于預(yù)防感冒。平時(shí)可以做一些輕快、緩慢的運(yùn)動，比如：爬山、打球、游泳等運(yùn)動。二、在飲食上要加以調(diào)整，要吃一些營養(yǎng)均衡的食物，要注意營養(yǎng)攝入均衡全面。平時(shí)要多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如吃一些豆類、魚類、雞肉、雞蛋、牛奶。三、可以采取中藥來進(jìn)行調(diào)理，服用一些中藥方劑，能夠起到調(diào)理身體的作用。堅(jiān)持服用中藥，能夠增強(qiáng)免疫力和提高體質(zhì)。
