腰肌勞損腰酸脹怎么辦
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腰肌勞損腰酸脹怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰肌勞損導致的腰部酸脹，我們可以采取以下處理措施:第一、要改變?nèi)粘Ｉ罘绞?。避免腰背部的過度負重，如避免久坐以及長期的彎腰等，避免受涼以及搬重物。第二、可采取局部的熱敷紅外線照射電磁療等物理方法進行治療，以緩解局部肌肉的緊張，減輕腰部的酸脹不適。第三、平時要進行適當?shù)难臣」δ苠憻?，如倒退著走路以及平板支撐等，臥硬板床休息。第四、必要時可以采取一些緩解肌肉緊張的藥物應用進行治療，以減輕局部的酸脹不適等。
