晚上喝酸奶有什么好處
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晚上喝酸奶有什么好處
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上喝酸奶的好處是非常多的。晚上喝酸奶可以幫助皮膚保濕，酸奶中含有豐富的維生素微量元素礦物質(zhì)等，可以保護(hù)皮膚，維持皮膚表面水分。晚上喝酸奶可以讓皮膚更好，富有彈性。酸奶還可以有幫助睡眠的功效，提高睡眠質(zhì)量，還可以補(bǔ)充微量元素、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等，同有幫助消化等功效。
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