抗動脈硬化的東西都有哪些
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抗動脈硬化的東西都有哪些
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
動脈硬化對老年人來說尤其常見，會出現(xiàn)許多癥狀，如頭痛、頭暈、記憶力減退，甚至老年癡呆癥或嚴重的腦梗塞。因為對于老年人的動脈硬化，我們應該首先從生活中注意，吃低脂飲食，少吃動物脂肪和高膽固醇食物，多吃綠色和新鮮蔬菜。平時多吃富含纖維的食物.在通常的飲食中，雖然有很多預防和治療動脈硬化的食物，但是蘋果和紅薯由于富含纖維，吃后不易被吸收，可以吸收腸內(nèi)的水分，保證腸內(nèi)容物的增加，刺激腸神經(jīng)，促進腸蠕動，還可以減少腸對膽固醇的吸收，盡快將膽固醇排出體外，對預防和治療動脈硬化有很好的效果。
