膽固醇高需要注意什么
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膽固醇高需要注意什么
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
可以改變飲食結(jié)構(gòu)，吃飯呢做到葷素搭配，可食入低熱量，膽固醇低的食物，例如，蔬菜，水果、魚類及膳食纖維，少吃油炸食物，不要避免暴飲暴食，要增加運(yùn)動(dòng)量。正常人膽固醇5.23~5.69mmol/，引起膽固醇升高的原因，如高脂肪、高熱量飲食、某些家族性的遺傳因素、年齡因素、缺少運(yùn)動(dòng)、腦力勞動(dòng)、過度的精神緊張等等，造成的血脂代謝紊亂。長(zhǎng)期的膽固醇升高，可形成動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該注意什么呢?
