月子里消化不良怎么辦
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月子里消化不良怎么辦
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
坐月子期間出現(xiàn)消化不良也是非常常見的。首先坐月子期間，由于身體活動(dòng)減少，這樣有可能會(huì)引起胃腸道蠕動(dòng)變慢，從而有可能會(huì)出現(xiàn)胃動(dòng)力不足，導(dǎo)致消化不良。另外，坐月子期間，由于沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食比較單一，這樣也有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要多吃一些富含膳食纖維的食物，如多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，這些食物富含膳食纖維，易于被人體吸收，而且還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解消化不良的癥狀。另外還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者按摩腹部，這樣都有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化吸收，緩解消化不良的癥狀。
