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失眠怎么也睡不著要怎么弄
提問時(shí)間:2024-03-08 09:15
|
1人回答
問題描述:
失眠怎么也睡不著要怎么弄
全部回答
共
1
條回答
李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2024-03-08 09:45
失眠,根據(jù)失眠的原因進(jìn)行分類,可以簡單地將失眠分為原發(fā)性和繼發(fā)性失眠。失眠也是一些常見心理精神障礙如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、軀體化障礙、精神分裂癥、躁狂癥等疾病的伴發(fā)癥狀之一。改善失眠使用如下方法:一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。二、建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。
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