蜂蜜水放多少蜂蜜合適
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蜂蜜水放多少蜂蜜合適
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在每天早晨服用蜂蜜溫開(kāi)水，一般兩湯勺就可以，不要食用過(guò)多引起胃酸多。早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，很多人習(xí)慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來(lái)養(yǎng)生，不過(guò)專家指出，這種做法并不合理，應(yīng)該用白開(kāi)水代替蜂蜜水。由于蜂蜜水中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常適當(dāng)食用可以一定程度上補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)素，蜂蜜水中含有一定的膠質(zhì)，水分含量豐富，飲用可以清腸道，利于腸道蠕動(dòng)，幫助身體順利排便。
