腰椎間盤突出可以睡軟床嗎
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腰椎間盤突出可以睡軟床嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤突出盡量不要睡軟床，應(yīng)當(dāng)選擇較硬的床墊或硬板床。過(guò)軟的床可能會(huì)使脊柱的彎曲出現(xiàn)異常，會(huì)加重腰椎間盤突出疾病。患者在日常也要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)。也要保護(hù)好自己的腰部，不要使腰部受涼，也不要使腰部遭受外傷。在長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作時(shí)可佩戴護(hù)腰，能夠支撐腰部，防止腰部受力過(guò)大。但護(hù)腰不能長(zhǎng)時(shí)間佩戴，以防腰部肌肉發(fā)生廢用性萎縮。患者也應(yīng)避免坐軟沙發(fā)，因?yàn)檐浬嘲l(fā)支撐力不足，長(zhǎng)時(shí)間坐軟沙發(fā)容易使腰部的韌帶發(fā)生疲勞，而且脊柱也容易過(guò)度前傾前屈，導(dǎo)致腰椎間盤的負(fù)荷增大，不利于疾病的恢復(fù)。
