可以通過(guò)以下方式來(lái)緩解痛經(jīng)。女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,可以通過(guò)服用紅糖水來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),從而減輕女性的疼痛??梢允褂脽崴?,也可以購(gòu)買暖氣貼在腹部,這樣可以起到緩解疼痛的作用。來(lái)例假的時(shí)候要保持個(gè)人的清潔,不要做太多的活動(dòng),不要吃辛辣、油膩、刺激性的食品,還要做好自己的身體,不要讓自己的身體變得更加的干燥。如果出現(xiàn)劇烈的疼痛癥狀,可以服用布洛芬膠囊來(lái)緩解。