半夜腿抽筋是什么原因引起的，怎么較快緩解
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半夜腿抽筋是什么原因引起的，怎么較快緩解
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期對鈣攝入量需求會比普通成年人的要高。因此半夜腿抽筋最常見的原因是體內(nèi)鈣攝入量不足引起的。有的孕媽媽還會出現(xiàn)四肢會感到乏力，腰酸背痛，牙齒松動等癥狀，如果孕婦缺鈣的情況比較嚴(yán)重，還可能會影響到胎兒的生長發(fā)育，所以出現(xiàn)這種情況一定要及時補(bǔ)鈣，但懷孕期間激素水平波動很難有效吸收鈣，想要提高鈣的吸收率，建議選擇維生素D3和K2搭配的鈣片，比如湯臣倍健鈣DK，能有效降低因缺鈣引起的身體不適癥狀。平時也要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如奶制品，排骨、瘦肉、奶制品等。
