女性月經(jīng)期間喝什么好
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女性月經(jīng)期間喝什么好
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間首先在飲食上不要吃生冷刺激的食物，不要喝冷飲，吃冷飲會使氣血凝滯，誘發(fā)痛經(jīng)，也不能喝含有咖啡因的飲料，咖啡因類的飲料會增加女性焦躁不安的情緒?？梢院纫恍┡秆a(bǔ)氣血的飲料，比如可以用紅棗、桂圓來泡水喝，還可以加一點(diǎn)生姜，不要吃過辣的食物，辣味的食物會增加人體的血液循環(huán)，會使月經(jīng)量過多。月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)以及蔬菜、水果，要注意休息，注意保暖。
