月經(jīng)不調(diào)存在很多的外因,常見的有:一、很多女性為了追求美觀,過(guò)度節(jié)食,使體內(nèi)的蛋白和脂肪處于相對(duì)比較缺乏的一個(gè)狀態(tài),從而使雌激素的合成出現(xiàn)障礙,就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)稀少,嚴(yán)重了會(huì)引起閉經(jīng)。二、精神長(zhǎng)期處于較為緊張的狀態(tài),或者受到比較大的刺激、過(guò)度勞累、作息不規(guī)律等,會(huì)直接影響到內(nèi)分泌,從而引起月經(jīng)不調(diào)。三、平時(shí)不注重保暖,長(zhǎng)期受到寒冷的刺激,尤其是腹部受涼會(huì)引起血管的收縮,會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),還可能會(huì)有痛經(jīng)的癥狀。相比于內(nèi)因,外因只要在生活中多注意,是完全可以避免。所以,要注意日常護(hù)理,對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防很重要。