月經(jīng)期間能不能吃柿子
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月經(jīng)期間能不能吃柿子
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以吃柿子不能過度食用，因為月經(jīng)期女性抵抗力較低，過多使用時會對胃腸道造成刺激，柿子屬于偏寒涼性食物，過多食用容易造成血液堆積在子宮內(nèi)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀出現(xiàn)。月經(jīng)期間的女性可以適量吃柿子，因為柿子內(nèi)含有豐富的維生素、鉀、酚類等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠及時補充由于經(jīng)血所流失的營養(yǎng)，柿子內(nèi)的酚組織能夠有效預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)生。柿子內(nèi)豐富的纖維能夠幫助女性胃腸道蠕動，防止出現(xiàn)便秘癥狀，女性近期有腹瀉盡量少吃，可能會加重腹瀉癥狀。
