孕婦可以吃椰子肉嗎
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問題描述：
剛剛懷孕，家里人都格外小心，這不能吃那不能吃的，想問一下孕婦可以吃椰子肉嗎?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適量吃椰子。孕婦經(jīng)常吃椰子，還可以更好地預(yù)防便秘。椰子含有的優(yōu)質(zhì)脂肪酸既能提供寶寶視力和腦細(xì)胞發(fā)育所需，又能改善孕婦及寶寶的皮膚狀態(tài)，預(yù)防寶寶出生后患皮膚疾病，促進寶寶的體格發(fā)育。還可以預(yù)防妊娠期婦女皮膚衰老，懷孕期間多吃新鮮的蔬菜水果，粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，多吃含鈣高的食物，盡量少吃或者不吃油炸類的，生冷，辛辣刺激的食物。補充微量元素和維生素，作息規(guī)律，避免熬夜。適當(dāng)出去鍛煉身體，提高身體的抵抗力，定期孕檢。
