站立時(shí)間久了腰疼怎么辦
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站立時(shí)間久了腰疼怎么辦
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果只是單純站立時(shí)間久了腰疼可以適當(dāng)活動(dòng)腰部，緩解腰部肌肉的疲勞，腰疼的情況會(huì)逐漸緩解;如果是由于患有腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等情況，站立時(shí)間久了導(dǎo)致病情加重而出現(xiàn)的腰疼就需要干預(yù)治療，可以通過(guò)進(jìn)行按摩、推拿、熱敷等理療方式改善，如果疼痛嚴(yán)重還可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、塞來(lái)昔布等，也可以使用有舒筋通絡(luò)功效的藥酒，比如壯骨藥酒，能促進(jìn)氣血運(yùn)行順暢，對(duì)緩解腰疼也是有好處的?；颊咴谄綍r(shí)生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，以免肌肉出現(xiàn)疲勞，導(dǎo)致疼痛?；颊呷绻綍r(shí)就有腰疼的情況，一定要積極就診檢查明確病因，并且在平時(shí)睡覺(jué)時(shí)可以選擇硬板床，不要睡過(guò)軟的床，以免加重腰疼。如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
