晚上如何避免遺精
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晚上如何避免遺精
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
首先要改善生活習慣，在晚上睡覺時內褲不易過緊，應該稍微寬松些。臨睡前可以用溫水泡腳，改善腳底和下肢血液循環(huán)，可以預防遺精。對于器質性疾病引起的遺精，首先要積極治療原發(fā)疾病。如果有包皮過長者，應該做手術切除。節(jié)制性欲，減少手淫次數，不接觸色情雜志或影像制品。平時可以根據癥狀，自己的喜好參加些文體活動，比如唱歌、聽音樂、跳舞。多到戶外做體育運動鍛煉，增強自身體質，可以預防遺精的發(fā)生。
