女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以吃雪燕,雪燕中含有多種氨基酸和膠原蛋白,能夠起到滋潤(rùn)肌膚的作用,并且可以潤(rùn)腸通便,增強(qiáng)免疫力,月經(jīng)期間女性容易出現(xiàn)便秘的癥狀,吃雪燕之后可以潤(rùn)腸通便緩解便秘感,同時(shí)經(jīng)期抵抗力下降,通過(guò)食用雪燕還能夠增強(qiáng)體質(zhì),減少一些疾病的出現(xiàn),并且可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)成分,所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,可以吃雪燕,屬于非常滋補(bǔ)的食品,月經(jīng)期間要注意均衡飲食,多吃含有蛋白質(zhì)的魚(yú)類,瘦肉,還要多吃蔬菜和水果。持充足的睡眠時(shí)間,避免受涼。