輕癥的消化不良,通過改變飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理也是能恢復(fù)。平時多吃容易消化的各種粥類,比如小米粥、魚片粥、瘦肉粥這些食物既有營養(yǎng)又容易消化,不會增加胃腸的負(fù)擔(dān)。平時定時定量進餐,每次不可吃得過飽,通過合理的飲食調(diào)理消化不良可以恢復(fù)。此外還可以通過按摩腹部,每天早晚一次和適當(dāng)戶外運動,促進腸道蠕動,對于改善消化不良也有一定的效果。如果較為嚴(yán)重的消化不良引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐,這時需服用促進胃動力的藥物和消化的藥物來緩解。