吃蛋白粉的副作用
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吃蛋白粉的副作用
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
蛋白粉是可以補充身體中的氨基酸，適用于免疫力低下、明顯的低蛋白血癥等人群，正常人也可以吃，但是蛋白粉也是有一定的副作用。首先攝入過多蛋白粉會使多余的蛋白粉無法吸收，從而進入肝臟轉化為葡萄糖，會使人更加肥胖。其次還會使血鈣排出量增加，從而加重腎的負擔，提高腎結石的發(fā)病率。而且一些年齡小的兒童也不宜多吃蛋白粉，因為它不利于小孩子的成長發(fā)育，服用過多還可能會引起嘔吐、腹瀉等癥狀。所以雖然蛋白粉有一定的營養(yǎng)，少量服用對人體有很大的幫助，但是不宜過量服用。
