腰疼趴著好還是平躺著好
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腰疼趴著好還是平躺著好
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰疼的原因有很多:常見的原因有慢性的腰肌勞損，多由于不正確的姿勢或者久坐久站而導致腰部肌肉的慢性損傷引起腰痛。針對患者腰痛的癥狀，雖然趴著的時候腰部的肌肉也有一定程度的放松，但是趴著的時候頸椎以及上肢的擺放的位置發(fā)生了問題，如果長時間保持頸部向一側轉動，或者上肢俯臥在床上，非常容易引起頸椎病，或者是上肢的周圍神經卡壓綜合征，得不償失，所以腰疼時以躺著為主為好。平躺依靠整個背部對身體承重，背部有脊柱及背部肌肉，這些結構完全適應并能夠承受身體重量，而趴著需要胸部及腹部進行承重，會增加胸腔及腹腔壓力，壓力可傳遞至腰椎管，導致腰部疼痛癥狀加重，還會對心肺功能及腹腔臟器產生不良影響，因此腰部疼痛最好是平躺。
